一、课程基本信息

课程编号：3090011001、3090011002、3090011003、3090011004
课程英文名称：Cheerleading
学 分：9（2、2.5、2、2.5）
总学时数：72	理论学时：60	实验学时：	课外学时：12
开课部门：体育部		开课学期：第一、二、三、四学期
适用专业：全校各专业
先修课程：
课程类别：公共基础课程		课程属性：必修
考核方式：考试		成绩记载方式：百分制
参考教材：《啦啦操运动》;书籍作者：马鸿韬;书籍出版：高等教育出版社

二、课程介绍

啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。

本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。

三、课程教学目标

1、运动参与目标：通过啦啦操课程的教学，培养学生积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用。

2、运动技能目标：通过啦啦操课程的教学，使学生较全面地掌握啦啦操的基本理论、基本 技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、和编排能力；能够科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处置方法。

3、身体健康目标：通过啦啦操课程的教学，使学生能够测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体各项素质、全面发展体能的知识与方法；改善身体机能，提高身体素质，促进体能的全面发展，增强学生体质和提高健康水平。

4、心理健康目标：通过啦啦操课程的教学，使学生能够根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：通过啦啦操课程的教学，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。培养学生良好的体育道德和合作精神；使学生能够正确处理竞争与合作的关系。

课程教学目标与毕业要求的对应关系

毕业要求	课程教学目标
具有健康意识，健康的身体和心理，良好的道德和团队协作能力。	课程目标1、3、4、5

四、主要教学内容

第一学期主要教学内容：

1、基本理论部分（支撑课程目标：1、2、3）

1.大学体育概述。

2.《国家学生体质健康标准》

3.啦啦操运动概述

4.啦啦操的基本动作

5.大型比赛和表演的欣赏

学习目标：

了解：大学体育、体质测试的意义，

理解：体育锻炼的原则与注意事项

掌握：体育锻炼的方法、啦啦操比赛的评分标准

重点：对理论知识的理解

难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践

2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）

1.啦啦操基本动作

2.啦啦操基础动作组合

3.啦啦操配合动作

4.啦啦操花球成套动作

5.专项素质练习

学习目标：

通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。

重点：啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法

难点：啦啦操编排的实践

3、身体素质：基本身体素质、专项身体素质（支撑课程目标：1、2、3、4、5）

第二学期主要教学内容：

1、基本理论部分（支撑课程目标：1、2、3）

1.啦啦操提高套路组合基本要领

2.啦啦操队形编排原则及竞赛规则

2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）

1.啦啦操提高套路基本动作

2.啦啦操提高套路动作组合

3.队形编排

4.自编动作编排

5.身体素质

学习目标：积极参与有氧健身活动并基本形成自觉锻炼的习惯；熟练掌握有氧健身的基本方法和技能；能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

重点：啦啦操提高套路队形变换的编排

难点：啦啦操自编动作的创编。

五、教学安排

本课程由理论教学、实践教学和课外部分组成。理论教学分成两个阶段，第一个阶段放在第一次课集中进行，第二个阶段渗透在实践教学的各个环节中。

啦啦操运动课程学时分配表

	第一学期教学内容	学时 分配	第二学期教学内容	学时 分配
理论	啦啦操运动概述 啦啦操的基本动作 大型比赛和表演的欣赏	4	啦啦操提高套路组合基本要领 啦啦操队形编排原则及竞赛规则	4
实 践	啦啦操基本手臂动作	4	啦啦操提高套路基本动作	4
	啦啦操基础动作组合	4	啦啦操提高套路成套动作组合	8
	啦啦操配合动作	4	自编动作编排	6
	啦啦操花球成套动作	6	团队配合	6
	专项素质练习	2	专项素质练习	4
	考试	2	考试	2
课外	制定个人运动方案	6	成套动作队形编排	6
合计		32		40

六、教学方法

1、通过讲授基本原理，理论联系实际，培养学生的健康意识和锻炼习惯。

2、通过讲解、示范、练习，使学生掌握啦啦操运动的基本要领。

3、通过实例分析，强调对啦啦操理论及技术认识，并能将之应用于实际。

七、成绩评定

1、考核内容

第一学期	（1）考勤、平时表现（40℅） （2）成套动作（50%）、课外作业（10℅）
第二学期	（1）考勤、平时表现、（40℅） （2）成套动作（50%）、课外作业（10℅）

2、考勤、平时表现评分标准

（1）迟到早退减3分，缺课一次减5分，无故旷课减10分

（2）平时表现：①课堂学习态度积极、认真、端正记A（80-95）

②课堂学习态度一般，勉强能够完成记B（60-80）

③课堂学习态度差，未能按要求完成记C（60及以下）

记录学生课堂表现情况，相应给出分数

课外及期末考 试 评 分 标 准

考试内容	标 准
	95--86	85--76	75--60	60及以下
课外内容 （第一学期）	按时上交，完成情况符合规定要求	按时上交，完成情况中等	按时上交，完成情况良好	未上交作业，未按要求完成
课外内容 队形编排 (第二学期)	全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强，动作规范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识。	全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则。	符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理。	能勉强完成全套动作，编排整体配合一般。
期末考试 啦啦操 （成套动作）	能熟练掌握动作套路，姿态优美，自然协调，有美感，动作美观、有力度、幅度大、乐感好，充分的表现力。	能熟练掌握动作套路，姿态较美，自然协调，有一定的美感，但力度稍差，表现力稍差。	能熟练掌握动作套路，姿态基本正确，基本协调，动作的美观感较差，力度较差，乐感较差，	不能独立掌握动作套路，身体姿势有严重的错误，不协调。
课外成绩占期末总成绩10%

八、说明

1、选修此门课程，要求学生身体健康，无心脏病、高血压等不适宜体育运动的疾病。

2、根据学生掌握的情况对俭学进度进行适当调整和控制

九、其他

课程的评价与持续改进机制：

1、教学大纲

考核周期：4年，修订周期：4年。

改进措施：课程负责人组织课程团队所有教师讨论后提出改进意见，经教研室主任审核后由教学院长批准。

2、成绩评定考核

考核周期：1学年，评价依据：学生最终成绩综合分析。

改进措施：根据学生最终成绩的分布，进行相应的内容调整和优化，并改进教学方法。