一、课程基本信息

课程编号：3090011001、3090011002、3090011003、3090011004
课程英文名称：
学 分：9（2、2.5、2、2.5）
总学时数：72		理论学时：60	实验学时：	课外学时：12
开课部门：体育部			开课学期：第一、二、三、四学期
适用专业：全校各专业
先修课程：
课程类别：公共基础课程			课程属性：必修
考核方式：考试			成绩记载方式：百分制
参考教材：《大学体育教程》、人民体育出版社、2012年
主要教学参考书：	《中国大学生体育协会健美操艺术体操分会排舞专项培训教材》2013年版 《中国大学生体育协会健美操艺术体操分会排舞专项培训教材》2017年版

二、课程介绍

1、健身排舞的项目介绍：排舞是一种排成一排排跳的舞蹈，源于70年代的美国西部乡村舞曲。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在世界上引起注意并掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎和喜爱，可以说是老少皆宜的舞蹈。作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，排舞内容新颖，融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔和摇滚等舞步，以及中国民族舞内容，是体育与艺术的结合。由于学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，符合健康和健身理念，因此深受社会各界人士的欢迎。排舞还是一个很适合表演和比赛的项目，学生学习后可用于表演，还可参加比赛，能够有效地丰富学生的课余生活。另外，由于排舞是一个集体项目，表演和比赛都需要集体的配合才行，可培养学生的集体主义意识和团队精神。

2、健身排舞的课程介绍：健身排舞选项课开课的时间为一学年，是根据目前健身领域的发展趋势、社会需求和我校学生的实际情况而设立的。第一学期首先以健身排舞步伐的学习为主，再进行初级套路和健身排舞理论的学习，在发展身体素质的同时，使学生对健身排舞有一个初步的了解。第二学期是在第一学期的基础上增加难度，进行不同风格、不同难度的健身排舞的学习，提高学生动作的协调性、灵活性，培养音乐素养及表现力。进一步挖掘学生的潜力，指导学生在动作和队形上进行创编，激发学生自主学习和创新的能力

三、课程教学目标

1、运动参与目标：使学生积极参与有氧健身活动并基本形成自觉锻炼的习惯，形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、运动技能目标：使学生熟练掌握有氧健身的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握有氧健身运动中常见的运动创伤的处置方法。

3、身体健康目标：使学生能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4、心理健康目标：使学生根据自己的能力设置有氧健身学习目标；自觉通过有氧健身活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在有氧健身运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：使学生表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

课程教学目标与毕业要求的对应关系

毕业要求	课程教学目标
具有健康意识，健康的身体和心理，良好的道德和团队协作能力。	课程目标1、3、4、5

四、主要教学内容

第一学期主要教学内容：

1、基本理论部分

①大学体育概述。

②《国家学生体质健康标准》

③体育卫生与保健

④健身排舞概述

学习目标：

了解：大学体育、体质测试的意义，

理解：体育锻炼的原则与注意事项

掌握：体育锻炼的方法

重点：对理论知识的理解

难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践

2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）

①形体训练

②基本脚步

③初级健身排舞两套（不同风格）

④健身排舞套路队形的编排

学习目标：

了解：健身排舞的基本步伐及运用、掌握健身排舞成套动作及风格特点、提高身体协调性及身体素质

重点：初级健身排舞基本步伐、不同风格排舞的学习。

难点：健身排舞动作和队形的创编

第二学期主要教学内容：

1、基本理论部分

①大学体育概述。

②健身排舞创编原则、方法及步骤

③健身排舞比赛规则及裁判法

学习目标：

了解：大学体育、体质测试的意义，

掌握：健身排舞的创编方法和健身排舞的裁判与竞赛组织

重点：对理论知识的理解

难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践

2、基本技术部分

①健身排舞的基本步伐

②初、中级健身排舞两套（不同风格）

③健身排舞套路队形的编排

学习目标：

了解：健身排舞的基本步伐及运用、掌握健身排舞成套动作及风格特点、提高身体协调性及身体素质

重点：初、中级健身排舞基本步伐、不同风格排舞的学习。

难点：健身排舞动作和队形的创编

五、教学安排

本课程由理论教学、实践教学和课外部分组成。

健身排舞课程学时分配表

	第一学期教学内容	学时 分配	第二学期教学内容	学时 分配
理论	大学体育概述、《国家学生体质健康标准》、健身排舞的起源与发展	4	健身排舞创编原则、方法及步骤 健身排舞比赛规则及裁判法	4
实 践	形态训练及健身排舞基本脚步	2	健身排舞基本脚步	2
	初级健身排舞套路一	4	初中级健身排舞套路一	6
	初级健身排舞套路二	4	中级级健身排舞套路二	8
	身体素质	4	健身排舞套路队形的编排	4
	考核	2	考核	2
课外	制定个人运动处方	6	按教师要求撰写队形变化编排图解	6
合计		32		40

六、教学方法

1、通过讲授基本原理，理论联系实际，培养学生的健康意识和锻炼习惯。

2、通过讲解、示范、练习，使学生掌握健身排舞的基本技能。

3、通过实际编排，强调健身排舞理论及技术结合，并能将之应用于实际。

七、成绩评定

1、考核内容与分值比例

第一学期	（1）考勤及平时表现（40℅） （2）初级排舞分组考核（50℅）、课外作业（10℅）
第二学期	（1）考勤及平时表现（40℅） （2）中级级排舞分组考核（（50℅）、课外作业（10℅）

2、平时表现评分标准

成绩 项目	标 准
	90—100	80—89	70—79	60—69	59以下
考勤平时表现40%	能主动学习，认真练习，很好地完成学练任务；能积极主动和老师、同学沟通交流；能积极主动的配合老师授课，能积极主动为课堂服务，能给课堂带来满满正能量。	能认真学习，认真练习，较好的完成学练任务；能主动和老师、同学沟通交流；能主动的配合老师授课，；能主动为课堂服务，能给课堂带来正能量。	能正常参与学习和练习，基本完成学练任务；能和老师、同学沟通交流；能配合老师授课，配合同学练习比赛；能为课堂服务，没能给课堂带来正能量。	不能认真学习，认真练习，不能按要求完成学练任务；和老师、同学沟通交流少；基本能配合老师授课，配合同学练习，没有为课堂服务，给课堂带来负能量。	学习、练习不认真，不能按要求完成学练任务；和老师、同学沟通交流少；不能正常配合老师授课，不能配合同学练习；没有为课堂服务，给课堂带来负能量。
	1、迟到、早退扣2分 2、事假、病假缺勤扣5分 3、无故旷课每次扣15分

八、考核内容、评分标准与方法

健身排舞课成绩考核权重表

内 容	运动技术与技能评价	课外	学习过程评价
权 重	60%	10%	30%

（一）运动技术与技能评价（60分，占60%）

根据学校教务处的统一规定，结合实际情况以便操作和执行，考核时以100分计算，最后再根据该项权重换算。

第一学期：

考试内容	考 核 标 准
	优秀		良好		及格		不及格
初级健身排舞套路一	熟练的完成成套动作，并符合规定要求，姿态优美、表现力强，与音乐配合一致	80分	熟练的完成成套动作，并符合规定要求，与音乐配合一致	65 分	成套动作基本准确，但不熟练，能够勉强独立完成	50 分	成套动作勉强完成，但不熟练，不能独立完成	15 分
健身排舞动作和队形的创编	编排合理，具有一定的科学性和创意，动作与音乐风格相符 ，动作完成流畅，姿态优美，表现力极佳	20分	编排合理，缺乏创意 动作与音乐风格相符 ，动作完成流畅，姿态优美。	15分	编排基本合理，动作与音乐风格基本相符 ，动作完成流畅	10分	编排基本合理，动作完成不留流畅	5分

第二学期：

考试内容	考 核 标 准
	优秀		良好		及格		不及格
中级健身排舞套路一	熟练的完成成套动作，并符合规定要求，姿态优美、表现力强，与音乐配合一致	80分	熟练的完成成套动作，并符合规定要求，与音乐配合一致	65 分	成套动作基本准确，但不熟练，能够勉强独立完成	50 分	成套动作勉强完成，但不熟练，不能独立完成	15 分
健身排舞动作和队形的创编	编排合理，具有一定的科学性和创意，动作与音乐风格相符 ，动作完成流畅，姿态优美，表现力极佳	20分	编排合理，缺乏创意 动作与音乐风格相符 ，动作完成流畅，姿态优美。	15分	编排基本合理，动作与音乐风格基本相符 ，动作完成流畅	10分	编排基本合理，动作完成不留流畅	5分

（二）课外作业评价（10分，占10%）

1.评价内容与标准：学生对于作业地完成情况。每学期教师给学生留3次课外作业，根据回收作业内容情况给学生打分，三次满分一共10分。

个人运动处方评分标准

成绩 项目	标 准
	10-8分	7-6分	5-4分	3-2分	1分
个人运动处方	对个人体质状况分析准确；处方内容可操作性强，针对性强，运动强度和运动量安排合理。	对个人体质状况分析较准确；处方内容可操作性较强、针对行较强，运动强度和运动量安排较为合理。	对个人体质状况分析较准确；处方内容具备可操控性、有针对性，运动强度和运动量安排基本合理。	对个人体质状况分析基本准确；处方内容可操控性差，没有针对性，运动强度和运动量安排合理性差。	对个人体质状况分析不准确；处方内容不具备操控性，运动强度和运动量安排不合理。

健身排舞中级套路队形变化编排图解

成绩 项目	标 准
	10-8分	7-6分	5-4分	3-2分	1分
健身排舞中级套路队形变化编排图解 编写	版面整洁新颖，内容全面完整，队形编排合理，图解及文字说明清楚明确，排版设计美观。	版面较整洁新颖，内容完整，队形编排合理，图解及文字说明基本清楚，排版设计美观。	版面较整洁，内容基本全面，队形编排基本合理，有基本的图解及文字说明，排版设计一般	版面简单，内容基本全面，队形编排基本合理，有基本的图解及文字说明，排版设计一般	版面过于简单，内容不全面，队形编排不合理，图解及文字说明简单，排版混乱

九、其他

课程的评价与持续改进机制：

1、教学大纲

考核周期：4年，修订周期：4年。

改进措施：课程负责人组织课程团队所有教师讨论后提出改进意见，经教研室主任审核后由教学院长批准。

2、成绩评定考核

考核周期：1学年，评价依据：学生最终成绩综合分析。

改进措施：根据学生最终成绩的分布，进行相应的内容调整和优化，并改进教学方法。