总 学 时：72 学年总学分：4.5（两年共9学分）
教材：蔡仲林，《高等学校武术教材》，第三版，高等教育出版社，2004。
武术是中华民族宝贵的文化遗产，它具有鲜明的民族文化特色，武术内容丰富，形式多样，具有健身、防身、修性、竞技娱乐等多方面的社会功能，深受广大学生喜爱。
武术课程是以武术基本功法、套路学习和身体素质练习为主要手段，通过理论与实践相结合、课内教学与课外体育活动相结合的方式，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为目的的必修选项课程。
本教学大纲是依据东北大学秦皇岛分校公共体育课教学计划，结合我校一、二年级必修选项课学生的实际情况而编写。
通过武术课程教学，使学生能够树立起“健康第一”的指导思想，掌握武术运动的基本技能和相关理论知识，提高自身运动参与能力和体育欣赏能力，养成良好的体育锻炼习惯；通过身体素质练习和特色项目教学使学生的身体素质得到明显提高，为终身体育锻炼奠定基础。
1、使学生掌握武术的一般基础知识和基本技能，掌握大纲中所规定的武术套路，并能自觉经常地练习。
2、在武术教学过程中，发展学生的身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，关节的活动幅度和灵活性，促进学生身体的正常发育和机能的发展，提高学生对自然环境的适应能力。
3、启发学生正确认识武术的意义和作用，结合武术教学的特点，生动活泼地对学生进行思想教育，养成锻炼身体的习惯，并在教学过程中培养学生良好的道德品质。
体育概述、健康概述、体育锻炼与身心健康、体育锻炼的原则和方法、体育锻炼的卫生保健、大学生体质健康测评和体育文化等相关知识
武术课程教学内容分为2011-2012年度第一、二学期内容，具体内容如下表
武术必修选项课成绩考核内容由身体素质测验、套路技术考试、特色项目以及平时成绩考核四部分组成。
1、身体素质测验内容：男生1000M跑和女生800M跑。
2、专项技术考试内容：以武术套路技术标准为基准的技术水平测试。
3、特色项目达标内容：以二十四式太极拳套路演练为考核内容的技术评定。
4、平时成绩考核内容：以平时上课和课外体育辅导课的出勤及课堂表现进行考核。
武术必修选项课是面向大学一年级开设的必修课，学生要在本学年中参加两次体育考试，考试及格方可获得学分，现将各学期的考核内容与学分标准安排如下：
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| 2、专项技术考试2（初 级 剑） （50%）3、特色项目达标（太极拳套路） （10%）
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大学生体质测试800/1000米，立定跳远，以达标标准进行评分。
特色项目达标评定为合格与不合格，合格者该项考试以10%（10分）的比例计入期末总成绩，凡达标不合格者当学期体育成绩为不及格，最高记59分，允许参加补考。
武术专项技术考试包括专项技术考试1（初级拳）和专项技术考试2（初级剑），分别占每学期总成绩的60%和55%。
平时成绩考核由任课教师按照东北大学秦皇岛分校体育课考试与成绩管理办法对学生体育课和课外体育辅导课出勤及课堂表现进行考核。
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| | | | 平时成绩不能为零，为零者，取消考试、补考资格，直接进入重修。
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5、期末学生总成绩达60分以上者为及格，不及格学生在下学期安排一次补考，补考仍不及格进入重修。
加强学生对武术课程基本知识、基本技术、基本技能的理解和掌握，提高学生运动参与能力和武术运动的欣赏能力；树立“健康第一”的思想，着重加强提高学生的身体素质，通过武术课程学习使学生身体素质普遍提高。
1、课程内容的丰富性与教学时数的局限性是执行教学大纲的难点。
2、如何在教学中探索行之有效的提高学生身体素质的形式和方法。
1、授课教师要严格执行教学大纲，按照大纲的要求制定本人的教学工作计划、进度、教案和撰写理论课讲稿。
2、教师要转变教育理念，不断丰富和更新专业知识，努力钻研业务，研究教法，锐意改革，提高教学质量。
3、教研室要定期进行教学研讨，总结在执行大纲的过程中遇到的问题与不足。
4、教学中要加强安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故发生，保证教学安全。
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| | 进行基本功动作练习，能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。
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| | “以意导体”，配合均匀沉静的呼吸，对中枢神经系统、呼吸、心血管系统、消化系统、骨骼肌肉等运动器官都有良好的作用。
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| | 挂、铲、搂、击等配合，有攻有防，攻防结合，劲力顺达，培养学生动作转换的灵活性和稳定性。
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| | 掌握定势四法，做到动作起止路线正确清晰，攻防有序，提高学生腿部力量及上、下肢动作的协调性。
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| | 技击方法紧凑、鲜明，武术特点尤为突出，反复练习，不仅能够增强学生体质，而且能培养他们的攻防意识。
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| | 伸缩、俯仰、拧转、闪翻等变化，能使身躯、四肢、内脏器官受到很好的锻炼，促进身体的全面发展。
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| | 逐步使学生掌握“眼随手、身随步、步随势”的变换规律，提高手、眼、身、步法的协调一致的能力。
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| | 节奏要求鲜明，动迅静定，动则快速有力，静则稳如磐石，使学生感悟武术所固有的艺术特色。
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| | 运用好提、托、聚、沉等呼吸方法，不仅对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能十分有益，也能提高学生技术水平的发挥。
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| | 手法要求是快速清晰敏捷有力达到拳如流星对眼法的要求是明快锐利炯炯有神能迅速扑捉到敌人的信息。
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| | 身法要求是柔软又坚硬腰如蛇行步法的要求快速轻捷清晰稳固步不稳则拳乱步不快则拳慢精神要充沛气要下沉劲力顺达四击合法功要纯。
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| | 1）姿势正确、套路熟练、劲力顺达、手眼配合好为优秀
2）姿势正确、套路熟练、劲力顺达、手眼配合较好为良好
3）姿势一般，套路不够熟练（有遗忘，但能独立完成）手眼配合一般为及格
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| | 了解剑术运动的基本常识、特点和轻灵、洒脱、飘逸的运动风格，提高学生的学习兴趣。
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| 3、介绍特色项目：太极拳的基本知识，学习二十四式太极拳
| 练习太极拳要善于掌握和运用动静、张弛、虚实、刚柔等对立因素，使动作逐渐协调完整，达到身心并练，体用兼备的作用。
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| | 剑和刀都是短兵器械，要注意剑和刀的不同特点，避免剑、刀不分。
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| | 发展学生柔韧、灵敏、速度、力量等素质，促进学生内脏器官机能的改善，提高中枢神经系统的功能。
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| | 剑指随剑法和身法的各种变化而运动，提高学生的身体协调能力。增强学生体质，以达到锻炼身体的效果。
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| | 眼法随动作的变化而变化，追随剑法变化而运转，使学生手眼紧密配合，上下协调，形神兼备。
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| | 通过练习发展学生手脚配合的协调性，以及腿部的力量。
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| | 要求学生腿、膝、并齐，直背、落臀、塌腰、提高并养成动作的准确性。
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| | 要求学生上下肢动作必须一致迅速协调进行，腕部要猛然用力上屈，右腿屈膝站稳，左小腿向上抬起，发展协调性和平衡能力，充分发挥小肌肉群灵活快速的特性。
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| | 使学生有快速敏捷的动作能力和反应能力，腕把灵活，正确的利用腕部与身法的配合来合理的完成动作，以快速、灵活多变的剑法制敌。
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| | 鲜明的攻防技术练习配合步型、步法和身法的变化，能提高攻防意识，从而也提高了学生的判断能力和应变能力。
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| | 使学生产生良好的情绪唤醒作用, 并培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。
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| | 在剑术运动中刚柔疾缓张弛起落伸缩是构成节奏、韵味、气度的基本要素。
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| | 剑术运动灵活轻快，飘洒优美，练习时要求刚柔相济、吞吐自如、身剑合一。
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| | 1）姿势正确、套路熟练、劲力顺达、手眼配合好为优秀
2）姿势正确、套路熟练、劲力顺达、手眼配合较好为良好
3）姿势一般，套路不够熟练（有遗忘，但能独立完成）手眼配合一般为及格
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