一、课程基本信息
课程编号：3090011001、3090011002、3090011003、3090011004 |
课程英文名称： |
学 分：9（2、2.5、2、2.5） |
总学时数：72 |
理论学时：60 |
实验学时： |
课外学时：12 |
开课部门：体育部 |
开课学期：第一、二、三、四学期 |
适用专业：全校各专业 |
先修课程： |
课程类别：公共基础课程 |
课程属性：必修 |
考核方式：考试 |
成绩记载方式：百分制 |
参考教材：刘卫军；《跆拳道》，第一版，高等教育出版社，2006 |
主要教学参考书： |
杜七一等，《现代跆拳道教程》，湖北科学技术出版社，2007年，第一版 |
二、课程介绍
跆拳道选项课开课的时间为一学年，其中第一学期主要是以基本技术为主，培养学生良好的心理素质和健美体魄；通过对跆拳道理论的学习，使学生对跆拳道有一个初步的了解。第二学期是在第一学期的基础上增加难度，提高学生动作的协调性、灵活性，培养实战能力，进一步锻炼学生的心理素质，培养吃苦耐劳的意志品质，使之得到全身心的健康发展。完善自我修养，振奋民族精神。
三、课程教学目标
1、掌握跆拳道的基本技术和相关理论，指导学生科学的进行体育锻炼，全面发展身体素质。
2、增进身心健康，培养学生正确的身体姿态和良好的气质。
3、培养学生进行自我锻炼的能力和创新能力，调动学生积极性和主动性，提高学习兴趣，树立终身体育思想。
课程教学目标与毕业要求的对应关系
毕业要求 |
课程教学目标 |
具有健康意识，健康的身体和心理， 良好的道德和团队协作能力。 |
课程目标1、3、4、5 |
四、主要教学内容
1、基本理论部分（支撑课程目标：1、2、3）
①跆拳道起源与发展
②跆拳道基本礼节
③跆拳道运动的武道哲学
④跆拳道运动典型动作技术原理
⑤跆拳道比赛规则与裁判法
学习目标：
了解：跆拳道的比赛规则与裁判法
理解：跆拳道礼仪
掌握：跆拳道的技战术理论
重点：对理论知识的理解
难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践
2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）
①基本姿势
②基本步法
③基本腿法技术
④基本战术
⑤实战应用
学习目标：
了解：跆拳道实战技能
理解：跆拳道战术应用
掌握：跆拳道基本技术动作
重点：对理论知识的理解
难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践
3、身体素质部分：（支撑课程目标：1、2、3、4、5）
①力量训练
②速度训练
③耐力训练
④柔韧训练
⑤抗击打训练
学习目标：
了解：如何应用散打进行体质训练
理解：各项训练方法技巧
掌握：体质提高方法实践应用
五、教学安排
本课程由理论教学、实践教学和课外部分组成。理论教学分成两个阶段，第一个阶段放在第一次课集中进行，第二个阶段渗透在实践教学的各个环节中。
跆拳道课程学时分配表
|
第一学期教学内容 |
学时 分配 |
第二学期教学内容 |
学时 分配 |
理论 |
跆拳道运动的起源与发展 |
4 |
跆拳道战术理论 |
2 |
跆拳道基本技术理论 |
跆拳道战术理论 |
跆拳道战术理论 |
跆拳道比赛规则与裁判法 |
实 践 |
跆拳道礼仪 |
1 |
基本技、战术 |
12 |
基本姿势及步法 |
3 |
实战比赛 |
8 |
基本技术 |
14 |
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|
|
考核 |
2 |
考核 |
2 |
课外 |
分析当代优秀国内外跆拳道运动员技术特点 |
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结合自己一年的学习经历阐述自己跆拳道礼仪精神的实际应用 |
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合计 |
|
32 |
|
40 |
六、教学方法
1、通过跆拳道基本知识和技战术，有效提高学生的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养学生在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
2、通过讲解、示范、练习和比赛，结合跆拳道运动的特点，全面提高学生的灵敏、力量、速度、耐力等身体素质的同时，锻炼学生的意志品质，培养学生良好的心理素质。
3、注重武德培养，养良好的竞争意识与合作精神，形成较强的社会适应能力。
七、成绩评定
1、考核内容
第一学期 |
（1）考勤、平时表现、课外（40℅） （2）基础技术考核（60℅） |
第二学期 |
（1）考勤、平时表现、课外（40℅） （2）组合技术考核（60℅） |
2、考勤、平时表现评分标准
第一学期课外 |
考勤10%平时表现20% |
第二学期课外 |
考勤10%平时表现20% |
3、课外内容考核标准
根据学生提交的论文内容，酌情给分。
八、说明
1、从学生的需要出发，大纲把教学比赛作为重要的教学手段，贯穿教学活动的始终，在教学学时分配中没有体现。
2、结合教学内容和学生的具体情况，由教师自主安排一定量的素质练习，教学学时设置中没有体现。
3、根据学生掌握的情况对俭学进度进行适当调整和控制。
4、极端天气。
九、其他
课程的评价与持续改进机制：
1、教学大纲
考核周期：4年，修订周期：4年。
改进措施：课程负责人组织课程团队所有教师讨论后提出改进意见，经教研室主任审核后由教学院长批准。
2、成绩评定考核
考核周期：1学年，评价依据：学生最终成绩综合分析。
改进措施：根据学生最终成绩的分布，进行相应的内容调整和优化，并改进教学方法。
