总 学 时：72 学年总学分：4.5（两年共9学分）
参考教材：田振生；《大学体育教程》，第一版，河北大学出版社，2004
中国武术教程编委会；《中国武术教程》上，人民体育出版社，2004
1．掌握和运用散打基本知识和技战术，有效提高学生的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养学生在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
2．结合散打运动的特点，全面提高学生的灵敏、力量、速度、耐力等身体素质的同时，锻炼学生的意志品质，培养学生良好的心理素质。
3．从理论上提高学生自卫防身意识、在实践中让学生初步掌握自卫防身的格斗技巧。
4．了解武术的内涵，继承和发扬民族传统文化，使学生达到内外兼修的目的。
5．注重武德培养，养成良好的竞争意识与合作精神，形成较强的社会适应能力。
本课程为东北大学秦皇岛分校公共体育课武术散打选项课程，开课的时间为一学年。
主要内容包括理论部分和技术部分，理论部分包括：民族传统体育概述；武术散打基本礼节与武德修养；武术散打的文化学内涵与武道哲学；武术散打的技战术理论；武术散打比赛规则与裁判法；安全教育与自卫防身。技术部分包括：武术散打基本步法、拳法、腿法和摔法、拳腿摔组合动作，进攻与防守技术、实战技术与基于散打的自卫防身技术等。
系统地教授武术散打的基本理论和散打的技战术方法，并通过安全教育结合散打技术 介绍自卫防身方法。既能使全面提高学生身体素质，掌握自卫防身的技能。又能培养学生顽强拼搏的意志品质和胜不骄败不馁的竞争精神。还能发展学生思维的敏捷性与灵活性，培养应变能力等心理智能。通过武术的理论知识学习，能够了解民族传统文化，掌握武术的礼仪道德观。使学生达到内外兼修，完善自身人格，传承民族文化。
（1）民族传统体育概述 （2）武术散打基本礼节与武德修养
（3）武术散打的文化学内涵与武道哲学（4）武术散打的技战术理论
（5）武术散打比赛规则与裁判法 （6）安全教育与自卫防身
①基本姿势 ②基本步法 ③基本拳法 ④基本腿法技术
①力量训练 ②速度训练 ③耐力训练 ④柔韧训练 ⑤抗击打训练
注：在教学实践过程中，增强学生的自我保护意识，减少或避免运动损伤
成绩评定总则：成绩评定由理论部分、学习态度、运动技能、体质状态，四个方面组成，满分100分。
④组合动作：左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、前贯后冲拳
技术评定：①行进间拳腿摔组合（每人从完成指定三种组合动作，自编两组组合动作）
②拳腿组合击靶（每人至少三种组合，自编三组组合动作）
③安全与自卫实战（每对选手设计实战，每对2分钟，必须体现拳腿摔组合、反控制与控制、反关节与解反关节）
达标：击靶（男生击靶10m以上,女生击靶8m以上）
按《学生体质健康标准》测试方法进行，同时按其标准进行评价。
| |
| | | |
| 全勤且表现突出，注重散打礼仪。尊师重道。学习主动认真，掌握一定的武术散打理论。
| | 缺勤2次以下，但表现良好，礼仪行为规范、学习较认真，掌握一定的武术散打理论。
| | 出勤表现一般，礼仪行为较规范。掌握了一定武术散打基础知识。
| | | |
| | | | | | | | |
| | | | 动作正确、步伐移动较灵活，身体协调、运用不够连贯。
| | 动作基本正确、步伐移动不灵活，身体较协调、运用不够连贯。
| | 动作不正确、步伐不灵活，身体不协调、不能连贯运用。
| |
| 熟练掌握动作技术要领，完成动作协调优美，发力快速有力
| | 较好掌握动作技术要领，完成动作基本协调优美，发力较快速有力
| | | | | |
| 按要求完成指定动作，动作准确到位，衔接好，发力顺达，无明显失误
| | 按要求完成指定动作，动作准确到位，衔接较好，发力不够顺达，个别动作完成不当
| | 基本按要求完成指定动作，动作准确到位，衔接较好，发力不顺畅，个别动作完成不当
| | 基本按要求完成指定动作，且组合动作不衔接，有明显动作失误
| |
| 持靶靶位正确，换靶熟练。击靶同学击打效果好，重心过渡平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位正确，换靶较熟练。击靶同学击打效果较好，重心过渡平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位正确，换靶不熟练。击靶同学击打效果较好，重心过渡较平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位不正确，换靶不熟练。击靶同学击打效果好，重心过渡不平稳。技术、战术运用合理。
| |
| |
| | | |
| 全勤且表现突出，注重散打礼仪。尊师重道。学习主动认真，掌握一定的武术散打理论。
| | 缺勤2次以下，但表现良好，礼仪行为规范、学习较认真，掌握一定的武术散打理论。
| | 出勤表现一般，礼仪行为较规范。掌握了一定武术散打基础知识。
| | | |
| | | | | | | | |
| | 熟练掌握动作技术要领，完成动作协调优美，发力快速有力
| | 较好掌握动作技术要领，完成动作基本协调优美，发力较快速有力
| | | | | |
| 按要求完成动作，动作准确到位，组合动作合理，衔接好，发力顺达，无明显失误
| | 按要求完成动作，动作准确到位，组合动作较合理，衔接较好，发力不够顺达，个别动作完成不当
| | 基本按要求完成动作，动作准确到位，组合动作叫合理，衔接较好，发力不顺畅，个别动作完成不当
| | 基本按要求完成动作，组合动作不合理，动作不衔接，有明显动作失误
| |
| 持靶靶位正确，换靶熟练。击靶同学击打效果好，重心过渡平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位正确，换靶较熟练。击靶同学击打效果较好，重心过渡平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位正确，换靶不熟练。击靶同学击打效果较好，重心过渡较平稳。技术、战术运用合理，作风勇猛顽强。
| | 持靶靶位不正确，换靶不熟练。击靶同学击打效果好，重心过渡不平稳。技术、战术运用合理。
| |
| | 技、战术运用合理，比赛作风勇猛顽强。运用技术自卫防身得当。
| | 技、战术运用合理，比赛作风比较顽强。运用技术自卫防身较得当。
| | 技、战术运用基本合理，实战效果一般。运用技术自卫防身较得当。
| | 基本姿势不正确、步伐移动不清楚、没士气 ，不能完成技战术运用。运用技术自卫防身不得当。
| |
| | | 动作标准，刚劲有力，但不够统一，基本配合音乐节奏。
| | 动作较标准，力度不够，也不统一，基本配合音乐节奏。
| | 动作不标准，拳脚松软无力，不齐，不能配合音乐节奏。
| |
| | |
| | |
| | |
| | |
| 3.学习武术散打的基本步法：前进步、后退步、交换步；
| |
| 1.复习武术散打的基本步法：前进步、后退步、交换步；
| |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
